Tıbbi Uyarı
Recovery, sigarayı bırakma sürecinde motivasyonunu korumana yardım eden bir takip uygulamasıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve bir doktorun yerini tutmaz.
Sağlık değerleri tahminidir
Uygulamadaki iyileşme zaman çizelgesi, sağlık metrikleri ve yüzdeler; Dünya Sağlık Örgütü, CDC, American Heart Association, American Cancer Society, American Lung Association ve ABD Surgeon General raporu (2020) gibi kaynaklardaki genel bulgulara dayanan tahminlerdir. Senin vücudunda yapılmış bir ölçüm değildir. İyileşmenin hızı yaşına, ne kadar süre sigara içtiğine, genel sağlık durumuna ve başka etkenlere göre değişir.
Tıbbi tavsiye değildir
Uygulamadaki bilgiler ve egzersizler genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı koymaz, tedavi önermez ve ilaç kullanımına yön vermez. Sigarayı bırakma sürecinde ilaç ya da nikotin replasman tedavisi kullanmayı düşünüyorsan, kalp, akciğer veya ruh sağlığınla ilgili bir rahatsızlığın varsa ya da hamileysen bir doktora danış.
Nefes egzersizleri
Egzersiz sırasında baş dönmesi, nefes darlığı ya da rahatsızlık hissedersen egzersizi bırak ve normal nefes almaya dön.
Acil durumlar
Göğüs ağrısı, ciddi nefes darlığı ya da başka bir acil durumda uygulamayı kullanmak yerine hemen 112’yi ara.
Ücretsiz profesyonel destek
T.C. Sağlık Bakanlığı’nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı 7 gün 24 saat ücretsiz hizmet verir ve seni sigara bırakma polikliniklerine yönlendirebilir. Aramak için 171.